Atelier de Yoga et relaxation profonde
Demain Le 26 août de 18:15 à 20:45 – Chalon-sur-Saône en Saône-et-Loire (71)
Nous commencerons par une séance de Hatha Yoga avec étirements au travers de postures (Asanas) et apprentissage du souffle au travers d’exercices respiratoires (Pranayama). Cette pratique d’Hatha Yoga permet l’éveil en douceur de l’énergie vitale, d’affiner le jeu de perceptions en déliant le corps pour l’amener progressivement à une détente musculaire et nerveuse et ainsi nous préparer un état d’écoute sans tension pour aborder la deuxième pratique de l’atelier : Nidra Yoga. Nous enchaînerons sur une séance de Nidra Yoga qui est une relaxation très profonde et guidée effectuée en position allongée. Le Nidra Yoga induit progressivement et dans l’ordre une relaxation physique, émotionnelle et mentale. Il nous glisse progressivement vers un état de paix et de silence intérieur. Pour votre confort, prévoir un tapis, une sangle, une couverture ou un plaid chaud, un coussin fin pour la relaxation et une bouteille d’eau.
Source : DATAtourisme - CHALON-SUR-SAONE │ OT et des Congrès du Grand Chalon | Cat.I
Quand ?
demain - Le 26 août de 18:15 à 20:45
Où ?
rue du 11 novembre 1918, 71100 Chalon-sur-Saône
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Rendez-vous à Chalon-sur-Saône le 26 août 2026 pour Atelier de Yoga et relaxation profonde. Un rendez-vous sportif pour petits et grands. Adresse : rue du 11 novembre 1918.
